Как ефективно да изберем минерални добавки и био козметика

nutrition and supplements

Яденето е най-правилния начин да извлечете повечето нужни хранителни вещества. Също така ако смятате, че храната ви може да изпуснете някоя част минерални добавки, които биха могли да помогнат, е препоръчително да се наваксат.
Не сте сигурни дали поемаме важните добавки витамини или минерали? Твоя фелдшер или инструктор може точно да ви е от полза да научите. В някои моменти може спокойно да ви направят тест на кръвта, да видите вашите нива на Д витанин. Лекарите ще биха желали да разберат за твоите начини на хранене. За да знаете споменатата информация, запишете какво приемате и пиете за една седмица.
На стъпка 1: Проучете от какво имате нужда
Вашите хранителни нужди имат зависимост от:
Твоята възраст
Различните храни, които приемате
Всички медицински състояния, от които сте боледували
Точно какви болести сте притежавали някога
Примерно, ако сте изложени на висок риск от болки в костите, вашият фелдшер може да предпише добавка от калций и д витанин Ако сте госпожа, и тя може спокойно да забременее скоро, за вас конкретно ще е необходимо да приемате фолиева киселина, която помага да спрете определени видове вродени дефекти. В случай, че желаете да подобрите здравето на сърцето, планът ви може да включва омега-3.
На стъпка 2: Купувайте умно
Използвайте нашите съвети, за да ви помогнат да закупите разумно хранителните добавки
Първо получете информация за всичко: Погледнете точно как действа почти всяка добавка и дадените нежелани действия и здравословни ползи. „Твърде много хора просто грабват неща от аптеката, тъй като са им казали за това от радиото или просто защото хората казват за това“, казва Джим Уайт, сертифициран инструктор от Академията по хранене и диететика. Случайно ако се съмнявате, говорете Твоя лекар. На много хранителни добавки има написано, че вършат чудеца.
Уверете се, че ще получите отговорите на тези Четири конкретни въпроса:
Какви са плюсовете?
Съществуват ли заплаха?
Коя е дозата, каквото е нужно да приемем?
Точно колко време трябва точно да го приемам?
Имате въпроси? Потърсете производителя. Безсъмнение те могат да отговорят на запитванията относно състава и какви точно да поглъщате.
Стъпка 3: Говорете с Вашия собствен лекар
Кажете на Вашия лекар точно какво поемаме.
Потенциални неприятни странични реакции: Някои биха могли да попречат на някои други лекарствени препарати, които вие вземата. Например, ако пиете кръвен разредител, не бива да вземата наистина много К витамин, които кара кръвта да се съсирва, отбелязва Кели Причет, работещ в Централен Вашингтон. Ако имате проблеми с косата или ноктите, пак е нужно да приемате правилни добавки повече тук.  Ако наистина ще ви правят операция, бихте могли реално спрете приема на добавка омега поради висок риск от кръвоизлив. Твоя лекар е възможно да ви спомогне да намериш точните дози.
На гладно или точно след хранене се приема: Някои витамини и минарали трябва да се усвояват с храна, а много други преди хранене. „Също не е добре да вземата добавка желязо с мляко, понеже калций и желязо не действат“, според лекар.
Колко да пия: Вашият дневен точен прием (DRI) на повечето добавки витамини и различни минерали изцяло зависиот вашата възраст и пол. Може спокойно бързо да се промени, ако сте бременна, кърмите дете, имате здравословно заболяване.
„Много българи получават над десет пъти повече от DRI“, казва Уайт. „ Тази тоза е възможно да е твърде много. В действителност е препоръчително да решите относително колко да вземате“, а това обхваща какво точно ядете.
Твоите отговорности: Нужно е да се храните правилно и да сте запознати с точно какво ще поемаме. Плюс това е правилна идея да записвате храните, които приемате и да наблюдавате за сранични ефекти.

Posted by admin

Метод по лазерна епилация – безопасна, безболезнена, ефективна

laser hair removal

Метод по лазерна епилация – ефективна, безболезнена, безопасна

Питанео за дълготрайно, ефективно и безболезнено премахване на космите на тялото стои на дневен ред от много години и вълнува доста повече настоящи мъже и жени. За първи път обаче този въпрос открива правилното си решение и то се нарича лазерна епилация.

Процедурата по епилация с лазер е третиране на космените фоликули с помощта на тактично насочени лазерни импулси. Това влияе в/у израстването на косъма и респективно дава видимо по-дълги резултати от всички останали методи по обезкосмяване, предлагани до сега.

За какъв точно тип кожа и окосмяване е удачно обработването епилацията с лазер?

Бързата версия е – цялата процедура е подходяща за всеки един вид кожа и окосмяване. Съвременните лазерни системи вършат работа с най-различни видове и дължини на импулси с лазер. Всичко това осигурява еднакво безопасно и ефективно въздействие, също върху тънките и светли косъмчета, охарактеризирани за белите типове кожа, така и за по-тъмни косъмчета, каквито обикновено имат хората с по-тъмен фототип. Стандартно цялата процедура по лазерна епилация се прави от експерти в областта, и в началото определят състоянието на кожата и окосмяването, и респективно оценяват точно какъв вид лазерен импулс би действал най-ефективно в конкретния момент. На лице са също и нови типове апарати, съвместявайки в себе си разнообразни шаблони за епилация с лазер, като по този метод се постигат максималните потенциални резултати за перманентно отстраняване на космите.

Какви точно зони на тялото е възможно да са обработвани с епилация с лазер?

Процедурата по лазерна епилация е възможна над абсолютно всяка една зона на тялото ни, в това число и най-деликатните например оредмишници, триъгълник, лице и гърди. Както казахме вече, резултатността на процедурата не се засяга от вида на окосмеността. Същото е валидно и за безопасността и – тя е пълна и гарантирана, независимо от разположението на окосмяването.

Може ли да се комбинира с премахване на бенки ?

Процедурата на лазерна епилация, е безвредна, така както е и тази за премахване на бенки. Може да се подложите и на двете процедури. Ако сте от Пловдив, посетете сайта на dermaplus и разберете за премахване на бенки в Пловдив

Колко процедури с лазерна епилация трябват за постигане на перманентно премахване на космите?

Скоростта, за която ще се достигне мечтания ефект, е субективна и зависи от условия като тип на кожата, фон на хормоните на тялото и фаза на растеж на косъма по време на цялата процедура. Най-често при повечето пацианти серията процедури с епилация с лазер постига удовлетворителен резултат от 6-ата и осмата процедура.

Мъчителна ли е процедурата?

Съвременните технологии с лазер са направени така, че да гарантират оптимален комфорт за клеинта по време на лазерна епилация. Усещането, което бихте изпитали по времето на цялата процедура, е в състояние да е обяснено точно като леко пощипване, но по никакъв начин не бихме говорили за болка и неудобство. Приставките, с които се върши работа, притежават специализирани устройства за изстудяване, което превръща подлагането на лазерна епилация безопасно и безболезнено, а локалната упойка – напълно ненужна.

Posted by admin

Детски дрехи – нашето дете в малкия град

clothes for kidsНяма такива майка и татко, да не се борят за най-доброто за своето дете. Наистина много са нещата, които мама и татко наистина трябва да осигурят на рожбата си, но едно от най-важните, които са нужни при самото раждане на детето са дрешките. От памперсите, през ританките, панталонките, рокличките, та чак до абитуриентския костюм.

Към днешна дата в ерата на огромните, блестящи търговски центрове, изпълнени с много на брой магазини за дрешки за деца, мама и татко и техните деца би било вярно да са презадоволени. Реално да, точно така е за абсолютно всички намиращи се в големите градчета. Реалният проблем възниква за голяма част от населението от малките градове и села. А те също искат маркови и с добро качество облекла за дечицата си. Там молове няма, а в случай, че има детски магазини те много често са китайски некачествени. Вариантът с, който родителите реално могат да достигнат до мечтаните детски дрешки е с online магазините. В тези магазини може да се намерят качествени дрехи за деца, възможно е да се потърсят определени марки и производители, а растящия брой на online магазини за дрехи за деца прави конкурентни цени и достъпни за мъжете и жените от малките населени места. Ако парите за получаване е нещо, което би притеснило родителите, то помислете, колко гориво бихте изхабили да отидете до 1, 2 или абсолютно всички търговски центрове във вашият град, ако имаше подобни. Друго предимство на интернет пазаруването е законно установената опция за връщане на дрехата в срок от 7 дни.

Online магазините за дрехи за деца предоставят разновидности, за почти всяка дрешка принципно има цялостна характеристика на тъканта, размер, производител и др. Купените от вас детски дрешки се изпращат до вашата собствена врата, което е голям комфорт.

Пазаруването на дрехи за дечица в интернет ще направи децата ви удобно облечени и още по-красиви.

Посетете сайта ни: погледни тук

Posted by admin

Разширените вени – лекуване с кинезитерапия

kinesitherapy
От разширени вени обикновено боледуват мъже и жени, чиито професии са свързани с продължително стоене в изправено положение – това са магазинери, фризьори, бармани, аптекари и др. През времето на бременност също е възможно да се получат разширени вени – поради статичното обременяване. Какво точно са реално? Вените са кръвоносни съдове, които отвеждат кръвта от капилярите отново към сърцето. Влошават се най-вече венозните съдове по краката. Най-често по вътрешната страна на бедрата и подбедриците. Разширени вени се наричат още и варици.Заради невъзможност на клапите на вените, задържането на кръвта става по-дълго, получава се венозен застой – те се пренапълват, стават твърди, усеща се отоци, умора, тежест около глезените и болка и неудобство при ходене. Освен с конвенционална медицина възможно е да си помогнем и с кинезитерапия.Тя е лечение благодарение на движение. Тя спомага за :

-общо освежаване на организма
-нормализиране на цялостното циркулиране на кръвта
-подобряване на венозния кръвоток и премахването на застоя във вените
-протекция на венозните стени от преразтягане и погубване на еластичност
-премахване на тромбоемболични влушавания и появяване на възпалителен процес
-понижаване на болковите симптоми и подобряване на способността на долните крайници

Подходящо за страдащите от разширените вени е да тренират джогинг, пешеходен туризъм, маршируване, тренировки с бягаща пътека.

Забранени са: вдигане на тежести, стоене прав, статични усилия с продължително задържане на дишането.

Кинезитерапията включва упражнения, започващи от по-малки към големи стави. Първо тренираме по-малките стави. Например дейности със завъртане на глезените, точно след това се преминава към по-големите стави – колянна става – разгъване и сгъване на коляното, тазобедрена става – примерно от тилен полулег (с повдигната горна част на тялото) се вдига кракът нагоре и се прибира обратно. Включват се и главноразвиващи упражнения – за абсолютно цялото тяло.

Упражненията е нужно да се извършват от много различни стартови положения.

Ще трябва да се изменя и височината , на която е стъпил долния крайник – върши се упражнението с поставени една или две възглавници под него, после възглавниците се махат и се прави упражнението без тях.

За стандартната профилактика на разширените вени се препоръчва сутрин преди да станете от леглото да се обуват ластични чорапи.Те не трябва да се задържат дълго време, понеже всичко това ще доведе до отслабване тонуса на мускулната маса на крайниците.

Хубаво е да избягаме от заседналия начин на живот.Хубаво е да бъдем по-активни – да не заседяваме дълго пред телевизора и компютъра. Винаги една разходка е незаменима и допринася много повече удоволствие от света на виртуалната реалност!

Сайтът: http://pbioc.com/bg/

Posted by admin

Може ли да изберем ново облекло: 3 ценни препоръки за силния пол

clothesВ днешно време, когато модата за мъже стремглаво нашумява и става обект на внимание даже много повече, в сравнение с облеклото на дамите, повечето мъже, които се уважават трябва да се съобразяват как точно се движат на обществени места. Облеклото определя главната неразделна част от 1-вото впечатление, което създаваме и ето защо правилния избор и покупката им се превръщат в източник на нерви и стрес. Налице са също няколко стъпки, като е възможно да помогнат на всеки господин да бъде стилен и изискан без особени грижи.

На главно място, не се водете по правилото, че скъпото е по-хубаво. Практиката показва, че в много от случаите облеклко, струващо цяла заплата не правят хубаво впечатление, колкото не много скъпо струващи, но избрани хубаво и съчетани дрехи. И още нещо – в желанието си да произвеждат отличаващи се маркови дрехи, модните дизайнери стигат до границата между смешното и екстравагантното.

Друг ценен съвет, най-вече за точно тези мъже, които нямат малко време да търсят по магазините и моловете, е да използват много бързо разрастващите се опции на онлайн пазаруването. В последно време се появяват все повече шопове за дрехи в интернет, характерни с разнообразната си наличност на стока, политика на фирмата, създадена за удобство на потребителите си и реално абсолютно всички възможни начини за доставяне и плащане. Вече не е на лице реална опасност дрехата да се окаже с проблем или пък да не ви е по размер, а даже и да откриете минимален проблем, абсолютно винаги имате възможността да я върнете в конкретния период. Независимо всичко, нито веднъж не забравяйте да проверите репутацията и имиджа на даденият уеб магазин и мненията за самия него, защото заедно с утвърдени и коректни бутици, възможно е да случите и на кофти служители, които да се помъчат да ви навредят.

Една важна стъпка при важния избор на дрехи е да се следят тенденциите в модата. Макар много често да слушаме безценни съвети да сме индивидуални, често би могло да донесе единствено вреда. Не се мъчете да изпъкнете с дрехите си, тъй като обикновено всичко това ще доведе до смешни съчетания на крещящи продукти, които несъмнено ви различават от всички останали, но не в добрия смисъл. Признак за добър вкус и стил е изборът на облекла, които са на мода в момента и се връзват хубаво едни с други.

Посетете ни: http://www.frash.eu/mega-magazin/mujki-puloveri/

Posted by admin

Играчки за бебета – метод на използване. За и против бебешките артикули.

kid toys

Мъжете и жените имат най-различно мнение за играчките за деца.

Цялостно положителното мнение и позитивите са повече. Дефакто въпросът е защо се правят играчки?

Често се свързват с подаръка. Притежават послание – ти си много скъп за мен, искам да те зарадвам и те обичам.

Голяма причина да ги има, е че са метод за правилно развитие на много различни таланти и способности на бебетата.

Това е възможно чрез провокиране на вниманието на детето чрез цвета си, звуците и светлинните си ефекти, различните си форми. По време на игра с играчките си детенцето съвсем без да иска извършва многократни правилни движения и също така по този метод тренира мисленето си и моториката на движенията и много важно място подобрява и мускулатурата си, подсигурява и важната доза минимум физическо натоварване и движение на тялото си. Намира широкия свят чрез метода на грешка/опит. Научава кое може и кое не.

Играчките развиват визуалните, моторните, когнитивните, логическите и артистичните заложби на децата.

Залисано в играта, детенцето започва и да комуникира с тях. Да им приказва, да задава въпроси и да им преразказва истории и свои моменти. Точно по този начин то изявява своите собствени театрални наклонности и ни предоставя да видим и какви точно теми го заинтригуват.

Със своето комуникиране с игрите, вашето дете ги заобичва, вижда ги като свои вещи. Споменатото го поставя на едно ново развнище на комуникация с други бебета. Поставя се самото начало на една нова и забавна игра – разговаряне със своите собствени връстници. Започва изграждането на бъдещия човек.

И не на последно място е и удоволствието, което изпитваме, когато чрез дар зарадваме любим човек. В конкретния случай става въпрос за най-важните – нашите бебенца.

Прочетете пълната информация: https://comsed.net/topoffers/chipolino

Posted by admin